सुबह की कॉफी हृदय रोग से होने वाली मौत के जोखिम को कम कर सकती है: शोध

अध्ययन के अनुसार, इसमें हिस्सा लेने वाले 36% लोग सुबह कॉफी पीते थे, और 14% लोग सुबह की बजाए दिन में कभी भी कॉफी पीते थे.

डॉ. ची और उनकी टीम ने लगभग एक दशक तक प्रतिभागियों पर नज़र रखी, उस दौरान प्रतिभागियों के सूचना रिकॉर्ड और मौत के कारणों को देखा.

लगभग 10 वर्षों के बाद 4,295 लोगों की मौत हुई, जिनमें 1,268 मौतें दिल से जुड़ी बीमारियों के कारण थीं.

शोधकर्ताओं ने पाया कि सुबह कॉफी पीने वालों की मृत्यु की आशंका कॉफी न पीने वालों की तुलना में 16% कम थी, और दिल की बीमारी से मरने की आशंका 31% कम थी.

उन्होंने यह भी देखा कि कॉफी न पीने वालों की तुलना में पूरे दिन कॉफी पीने वालों के लिए मौत के जोखिम में कोई कमी नहीं आई.

उन्होंने शोध पत्र में लिखा, “सुबह कॉफी पीना, दिन में बाद में कॉफी पीने की तुलना में मृत्यु के कम जोखिम से अधिक मजबूती से जुड़ा हो सकता है.”

शोधकर्ताओं ने कहा कि कॉफी का अधिक सेवन मृत्यु के कम जोखिम से जुड़ा हुआ है, लेकिन केवल उन लोगों में जो सुबह कॉफी पीते हैं.

लंदन में रॉयल ब्रॉम्पटन एंड हेफील्ड हॉस्पिटल्स के प्रोफ़ेसर थॉमस एफ लशर ने अध्ययन पर अपने संपादकीय में लिखा, “दिन का समय क्यों मायने रखता है? सुबह के समय आमतौर पर ऐसी गतिविधियां ज़्यादा होती हैं जिनसे शरीर अलर्ट रहता है, जब हम जागते हैं और बिस्तर से बाहर निकलते हैं, यह प्रभाव दिन के दौरान कम हो जाता है और नींद के दौरान ये अपने निम्नतम स्तर पर पहुंच जाता है.”

प्रोफ़ेसर लशर के मुताबिक जैसा कि शोधकर्ताओं ने सुझाव दिया है, यह ‘संभव’ है कि दिन के अंत में कॉफ़ी पीने से हमारे शरीर की आंतरिक घड़ी उस समय बाधित हो सकती है, जब हमें आराम करना चाहिए.

उन्होंने समझाया, “पूरे दिन कॉफ़ी पीने वाले कई लोग नींद की गड़बड़ी से पीड़ित हैं.”

उन्होंने कहा, “इस संदर्भ में, यह दिलचस्प है कि कॉफ़ी मस्तिष्क में नींद लाने वाले मेलाटोनिन को दबाती है.”

अध्ययन में यह भी सुझाव दिया गया कि कॉफी पीने वालों में जिन लोगों ने सुबह कॉफी पी, उनमें चाय और कैफीनयुक्त सोडा लेने की संभावना अधिक थी, लेकिन ऐसे लोगों ने पूरे दिन कॉफ़ी पीने वालों की तुलना में कम कॉफ़ी (कैफीनयुक्त और डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी) लिया.

बीबीसी के लिए कलेक्टिव न्यूज़रूम की ओर से प्रकाशित.